慢性腰痛

「立ち上がる時に腰がズキッとする」
「ずっと腰が重だるくて、スッキリしない」
「レントゲンでは異常なしと言われたが、腰痛が続いている」

こんな状態が続いていませんか？

腰痛は、日本人の多くが一度は経験すると言われるほど身近な症状ですが、
その背景には、

・骨盤や背骨のバランス
・日常生活での姿勢・体の使い方
・筋肉だけでなく、自律神経への負担

など、いくつかの要素が重なっていることが多くあります。

ここでは、慢性的な腰痛・繰り返すぎっくり腰などでお悩みの方に向けて、
当院の考え方と通院のイメージをお伝えします。

• 朝起きた時から腰が重い、伸びにくい
• 立ち上がりや、前かがみの動きで腰が痛い
• 長時間座っていると、立ち上がる時に腰がつらい
• 立ち仕事が続くと、腰が張ってくる
• 病院で「骨には異常なし」と言われたが、痛みが続いている
• ぎっくり腰を何度か繰り返している
• 湿布や痛み止めでごまかしている状態が続いている

当てはまるものが多いほど、
「骨格バランス」「姿勢」「日常のクセ」の影響を受けている可能性があります。

長引く腰痛だけでなく、ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・すべり症など、
腰の症状全体のつながりから知りたい方は、
「腰の症状総合案内」のページもあわせてご覧ください。

腰全体の考え方を先に読んでから、
この慢性腰痛のページに戻ってきていただいても大丈夫です。

https://tosu-ikiiki.com/symptomscat/youtsu-sogo/

すべての腰痛が整体の対象になるわけではありません。
次のような症状がある場合は、
整体・整骨院ではなく、まず整形外科や内科などの受診を優先してください。

• じっとしていても耐えられないような強い腰の痛み
• 発熱や体重減少を伴う腰痛
• 転倒や交通事故のあとに急激に強くなった腰の痛み
• 足に力が入りにくい、足首が落ちるなどの神経症状
• 排尿・排便が急にしづらくなった、または失禁がある

これらは、骨折や感染症、内科的な病気、馬尾症候群など、
早急な医療対応が必要な可能性があります。

検査の結果、「命に関わるような病気はなさそう」と分かっている状態で、
それでも腰痛が続く場合に、
当院のような整体がお役に立てることがあります。

病院（整形外科）で行われるレントゲンやMRI検査は、

・骨折や脱臼がないか
・椎間板ヘルニアや狭窄症などがないか
・腫瘍や感染症などがないか

を確認するための、とても大切なものです。

一方で、慢性的な腰痛の多くは、

・骨盤や背骨のゆがみ
・猫背・反り腰などの姿勢の崩れ
・長時間の同じ姿勢による筋肉の緊張
・自律神経の負担

といった「機能的な問題」が重なって起こっています。

これらは、”寝て撮る”レントゲンやMRIで「異常」とは映りにくいため、

・検査では問題なし → でも腰は痛いまま
・湿布と痛み止めで様子を見るだけ

という状態になりやすいのです。

当院では、

「医療機関でチェックすべきこと」と
「整体でサポートできること」

を分けて考えています。

【病院（整形外科など）の役割】
・骨折や脱臼、重度の変形などの確認
・ヘルニアや脊柱管狭窄症など、手術や薬が必要な状態かどうかの判断

【当院（整体）の役割】
・骨盤や背骨のバランス調整
・姿勢や体の使い方のクセを見直すサポート
・筋肉・神経にかかる負担を減らし、「動きやすさ」を目指す

すでに医療機関で検査や診断を受けている方にも、
その結果を尊重しながら、
「今の体の状態で何ができるのか」を一緒に整理していきます。

腰の症状がいくつも重なっている方や、「とりあえず腰痛と言われただけで、どこに相談したら良いか分からない」という方は、腰の症状をまとめて整理できる【腰の症状 ≪総合窓口≫】のページもあわせてご覧ください。

https://tosu-ikiiki.com/symptomscat/youtsu-sogo/

腰痛というと、「腰の筋肉が固いから」と言われることが多いですが、
実際には、

・骨盤の傾き
・背骨全体のカーブ
・股関節や膝、足首の動き
・頭や肩の位置

など、全身のバランスの影響を強く受けています。

そのため、

・腰のあたりだけを強く揉む
・痛い部分だけに電気をあてる

といった施術だけでは、
一時的にラクになっても、すぐに元に戻ってしまうことが多いのです。

また、強い刺激のマッサージを繰り返していると、

・体が「守ろう」として、余計に筋肉を固くしてしまう
・だんだん強い刺激でないと満足できなくなる

といった悪循環に入ることもあります。

当院では、「気持ちいいところをとにかく揉む」ではなく、
「なぜそこに負担が集まっているのか」を確認しながら、
体全体のバランスを整えていくことを重視しています。

当院では、腰痛を

「骨盤や背骨、姿勢のバランス、自律神経の負担が、
　腰という部分に現れている状態」

ととらえています。

そのうえで、

・骨盤と背骨のバランス
・股関節や膝、足首の動き
・姿勢と重心の位置

を整えながら、

・腰にかかっている負担を減らす
・「動きやすく戻りにくい体」を目指す

ことを目的に施術を行っていきます。

1．腰だけでなく、骨盤〜背骨〜股関節まで全体を見る
　腰の痛みの場所だけでなく、骨盤の傾き、背骨のカーブ、
　股関節や膝の動きなどを含めて、全体のバランスをチェックします。

2．神経の通り道を意識したソフトな矯正
　強い力で押したり、ボキボキ鳴らすような矯正は行いません。
　背骨や骨盤に対して、やさしい振動刺激を用いながら、
　神経の通り道にかかる負担を少しずつ減らしていきます。

3．日常生活の「やめた方が良いこと」を一緒に整理
　新しい運動やストレッチを増やすよりも、
　腰に負担をかけている習慣（座り方・立ち方・動き方）を少しずつ減らす方が、
　体にとってやさしい場合も多くあります。
　無理のない範囲で、一緒に整理していきましょう。

4．「とにかく筋トレ」ではなく、段階を踏んだ体づくり
　時期や状態によっては、腹筋や背筋のトレーニングが逆効果になることもあります。
　当院では、「今のあなたの状態で、やって良いこと・控えた方が良いこと」を整理しながら、
　必要なタイミングで必要な量だけ、体づくりをご提案していきます

姿勢と神経の安定を整える期間

さらに変化を進める＆戻らない体づくり

当院は院長が一人で施術を行っているため、
1日に診られる人数に限りがあります。

現在、紹介や口コミからのご来院が増えており、
新規枠が埋まりやすい状況が続いております。

ご希望の時間帯がある方は、
お早めのご予約をおすすめいたします。

※枠が埋まり次第、翌週以降のご案内となります。

〒841-0061
佐賀県鳥栖市古賀町305
いきいき鳥栖北整骨院・整体院
・駐車場あり

詳細はこちら

https://tosu-ikiiki.com/access/

ストレッチやマッサージで悪化してしまう理由や、
当院の腰痛ケアの考え方を、少し専門的な内容も含めてお伝えします。

まずは「あなたの身体がどんな状態にとどまっているか」を
専門的に検査し、原因を整理します。

• 姿勢や体のバランスチェック
• 筋肉・関節・神経の状態確認
• 日常生活のクセや負担の分析
• 改善までの道筋をわかりやすく説明

現状を知り、改善のスタート地点を明確にします。

症状を引き起こす

“身体のゆがみ・緊張・使い方のクセ・自律神経の乱れ”

など複数ある原因に同時にアプローチします。

• 全身の土台（姿勢）の調整
• 過剰な緊張の解除
• 関節・神経の働きの正常化
• 日常生活の負担をためにくい体づくり

症状の改善を進めるための、最も大事な期間です。

良い状態を身体が覚えることで、
再発しにくく、より快適に動ける状態が育ちます。

• 良い姿勢の定着
• 体が乱れにくい状態の維持
• 再発予防のための調整
• さらに変化を進めるステージ

「良くなった状態」を維持し、さらに伸ばしていきます。

A．期間が長いほど時間はかかる傾向にありますが、
　骨格や姿勢・神経の負担を整えていくことで、
　日常生活のしんどさが少しずつ和らいでいく方は多くいらっしゃいます。

A．症状の強さや期間、生活環境によって異なりますが、
　まずは3か月前後を目安に計画を立てることが多いです。
　通院ペースや目標は、初回に一緒に相談しながら決めていきます。

A．時期や状態によって、「やって良い運動」「控えた方が良い運動」があります。
　自己流でがんばりすぎて悪化している方も多いため、
　今の状態に合わせて必要な範囲だけお伝えしています。

A．強い力で押したり、ボキボキ鳴らすような施術は行いません。
　その日の状態に合わせて、できる範囲の刺激量で施術していきます。

腰痛は、「年齢のせい」「体質だから仕方ない」と言われがちですが、
あなたが感じている

・動き始めのズキッとした痛み
・じわじわ続く重だるさ
・「また痛くなるのでは」という不安

は、決して気のせいではありません。

これは、骨格バランスや姿勢、自律神経ががんばり続けてきた結果として出ているサインだと、私は考えています。

一人で抱え込まずに、
今の状態と、これからどうなっていきたいかを一緒に整理していきませんか？

無理に通院をすすめることはありません。
不安なことがあれば、まずはご相談ください。

【いきいき鳥栖北整骨院・整体院からのご案内】

ここまでお読みいただきありがとうございます。

痛みやしびれ、自律神経の乱れなど、症状の種類にかかわらず、
その場しのぎではなく「体の土台」から少しずつ整えていくことで、
再発しにくい状態を目指していくことが大切だと私は考えています。

当院の考え方や通院のイメージを、より具体的に知りたい方は、
次のページもあわせてご覧ください。

初めての方へ
https://tosu-ikiiki.com/first/

料金／通院間隔
https://tosu-ikiiki.com/menu/

通院プログラムの流れ（プログラム内容）
https://tosu-ikiiki.com/tokutyo/

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WEB予約または公式LINEからお気軽にご相談ください。

ご予約・ご相談は、WEB予約フォームと公式LINEを優先しています。
施術中は電話に出られないことも多いため、
当日やお急ぎのご連絡など、どうしても必要な場合のみお電話をご利用ください。

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