肩こり・首こり

• 肩や首がいつも重だるい
• 首を動かすとつっぱりや痛みがある
• 肩こりが強くなると頭まで重くなる
• デスクワークやスマホ後に首・肩がつらい
• 朝起きても肩や首のこわばりが抜けていない
• 揉んでもらうと一時的に楽だが、すぐ戻ってしまう
• 強く揉まれると痛い、または後からだるくなる
• 首や肩に力が入りやすく、リラックスしにくい
• 肩こり・首こりで仕事や家事に集中しにくい

肩こり・首こりは、筋肉だけを見ても分かりにくいことがあります。

神経の興奮が続き、体が敏感になっていると、首・肩まわりが守りに入りやすくなり、こわばりや重だるさを感じやすくなることがあります。

肩こり・首こりは、筋肉が硬いから揉めば終わりと思われやすい不調です。

もちろん、首や肩まわりの状態を確認することは大切です。

ただ、こりが長く続いたり、何度もくり返したりする場合は、筋肉だけの問題として見ると分かりにくいことがあります。

神経の異常な興奮が続いていると、体は敏感になります。

その状態では、デスクワーク、スマホ、家事、運転などの日常の負担にも、首や肩まわりが強く反応しやすくなります。

体が守る方向に働くと、首・肩・背中の筋肉に余計な力が入りやすくなります。
その結果、肩が重い、首がつっぱる、頭まで重く感じる、朝起きてもこわばりが抜けにくいといった状態につながることがあります。

また、肩こりや首こりが続くと、
「また重くなるかもしれない」
「頭痛まで出たらどうしよう」
という不安や緊張から、無意識に首や肩へ力が入りやすくなることもあります。

そのため肩こり・首こりでは、肩や首だけを見るのではなく、神経がどれだけ敏感になっているか、首・肩・背中まわりが守りに入り続けていないかを見ることが大切です。

A．期間が長いほど時間はかかる傾向にありますが、骨格・神経の負担を整えていくことで、日常生活でのしんどさが少しずつ和らいでいく方は多くいらっしゃいます。

A．まずは3か月前後を目安に計画を立てることが多いです。

A．自己流でがんばりすぎると悪化してしまうこともあるため、通院初期は軽い１０分程度の散歩を実践しましょう。

3回目以降は施術のみとなり

お時間はかかりません

知人にメッセージを送るように

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