ヘルニア

「椎間板ヘルニアと言われて不安になっている」
「手術まではしたくないけれど、このまま痛みと付き合うのかと思うとつらい」
「薬や注射で少し楽になるけれど、すぐに戻ってしまう」

こんなお悩みを抱えていませんか？

椎間板ヘルニアは、「診断名」だけで良し悪しが決まるものではありません。
画像上のヘルニアの大きさと、実際のつらさが一致しないケースも多くあります。

ここでは、鳥栖市で椎間板ヘルニアによる腰・足の痛みやしびれに悩む方へ、
私がどのような考え方で体をみているのか、通院のイメージと合わせてお伝えします。

• 腰の痛みが続いている
• おしり〜太もも〜ふくらはぎにかけて痛みやしびれがある
• 立ちっぱなしや歩き続けると、足がしんどくなる
• 前かがみになると症状が強くなる
• 長時間座っていると、腰や足がつらくなる
• 病院で「腰椎椎間板ヘルニア」と言われた
• 「様子を見ましょう」と言われているが、不安が残っている

ヘルニアによる神経の圧迫が強い場合、
日常生活に支障が出るほどの痛みやしびれが出ることもあります。

一方で、画像上はヘルニアがあっても、
痛みが落ち着いていく方も多くいらっしゃいます。

大切なのは、

・今の状態が「手術を優先すべき段階」なのか
・「骨格や姿勢を整えながら様子を見ていける段階」なのか

を見極めることです。

次のような症状がある場合は、整体・整骨院ではなく、
まず整形外科などの医療機関での診察を優先してください。

・排尿・排便が急にしづらくなった、または失禁がある
・両足、または片足の力が急に入りにくい
・足首が落ちる（つまずきやすくなった）
・じっとしていても耐えられないような激しい痛みが続く
・熱や強い全身症状を伴う腰痛

これらは、「馬尾症候群」など、
手術を含めた早急な医療対応が必要になる可能性のあるサインです。

すでに整形外科で検査・診断を受けている方も、
こういった症状が新たに出てきた場合は、
自己判断をせずに必ず主治医の先生に相談してください。

腰椎椎間板ヘルニアに対しては、主に

・整形外科などの医療機関
・整体・整骨院

の両方が関わることが多くありますが、役割は少し違います。

●病院（整形外科など）の役割
・レントゲンやMRIでの検査
・ヘルニアの場所や大きさ、神経の圧迫の程度の確認
・薬やブロック注射、手術の判断

●当院（整体）の役割
・腰や骨盤まわりの骨格バランスの調整
・神経の通り道としての背骨の状態を整える
・姿勢や体の使い方のクセを見直していくサポート

ヘルニアそのものを「なくす」ことは、整体の役割ではありません。

すでに医療機関で検査・診断を受けていることを前提に、
「今の体の状態で、何ができるのか」を一緒に整理していくのが、当院の役割だと考えています。

腰の症状がいくつも重なっている方や、
「とりあえず腰痛と言われただけで、ヘルニアかどうか分からない」という方は、
まず〖腰の症状 ≪総合窓口≫〗のページをご覧ください。

「どこに相談したらいいのか」「自分の症状はどのページを見るべきか」を、
私と一緒に整理できるようにまとめています。

https://tosu-ikiiki.com/symptomscat/youtsu-sogo/

病院では、

・ヘルニアの有無
・どのレベル（L4〜L5など）で神経が圧迫されているか

といった「構造上の問題」を確認してくれます。

しかし、実際の痛みやしびれの強さには、

・腰や骨盤のゆがみ
・股関節や膝の動きやすさ
・日常生活での姿勢や動き方のクセ

なども大きく関わっています。

そのため、

・画像上はヘルニアがあっても、あまり症状がない人
・画像上はヘルニアが小さいのに、とてもつらい人

がいるのです。

当院では、医師の診断を尊重したうえで、
「今のあなたの体が、どのようなバランスになっているのか」を
検査や触診を通して確認していきます。

腰椎椎間板ヘルニアの場合、

・腰を強くひねる矯正
・痛みを我慢して受ける強いマッサージ
・「気持ちいいから」と腰ばかりをグイグイ押される

といった施術は、神経への負担を増やしてしまうことがあります。

また、「腹筋・背筋を鍛えましょう」と言われて
がんばってトレーニングをした結果、
かえって症状が悪化してしまうケースも少なくありません。

ヘルニアで大切なのは、

・今の状態で、どこまで体を動かして良いのか
・どのような方向の動きが負担になっているのか

を見極めながら、段階を踏んでいくことです。

当院では、「ガマンしながら動かす」「とにかく筋トレ」ではなく、骨格バランスと神経の通り道を整えることを優先して施術を行っています。

1．腰だけでなく、骨盤・背骨など「体幹全体」をみます
ヘルニアがある部分だけに注目するのではなく、
骨盤の傾きや背骨のカーブなど、体幹のバランスを中心にチェックしていきます。

そのうえで、必要に応じて股関節や足の動きも確認し、
「どこに負担が集中しているのか」「どの動きがつらさにつながっているのか」を
一緒に整理していきます。

2．神経の通り道を意識したソフトな矯正
　神経が過敏になっている時期に、強い刺激を入れすぎると逆効果になることがあります。
　当院では、強い力で押したり、ボキボキ鳴らす矯正は行わず、
　神経の通り道としての背骨の状態を、ソフトな刺激で少しずつ整えていきます。

3．姿勢・体の使い方まで含めたアドバイス
　痛みが落ち着いてきた段階では、
　座り方・立ち方・歩き方など、日常生活でのクセも一緒に見直していきます。
　「これだけやれば治る体操」ではなく、
　今のあなたの状態に合わせて、「やって良いこと・控えた方が良いこと」を整理していきます。

4．医療機関の検査結果を尊重したうえでの計画づくり
　すでに整形外科で検査・診断を受けている場合は、その内容を踏まえて、無理のない通院計画を一緒に考えていきます。
　手術を検討されている方も、主治医の先生の方針を最優先にしながら、今できることをご提案します。

※変化の出方には個人差がありますが、よくあるケースをご紹介します。

●ケース①：椅子から立ち上がるのがつらい腰の痛み
　長時間座っていると腰が痛く、立ち上がりに時間がかかる状態。
　骨盤の傾きと股関節の動きを中心に調整していくことで、
　「立ち上がりだけは毎回つらかった」という状態が少しずつ和らいできた。

●ケース②：おしり〜足にかけてのしびれ
　ヘルニアと診断され、薬を飲みながら仕事を続けていたケース。
　骨盤や背骨など体幹のバランスを中心に整えていくことで、
必要な範囲で足の動きもサポートしながら、
　しびれの範囲が少しずつ狭くなってきた。

●ケース③：歩くとしんどくなる足
　少し歩いただけで、足がつらくなって途中でしゃがみ込みたくなる状態。
　背骨の動きと姿勢バランスを整えながら、
　通院を続けていくことで、「休み休みなら歩ける距離」が伸びていった。

※すべての方に同じ変化が起こるわけではありませんが、
　状態や生活環境に合わせて施術内容や通院ペースを調整していきます。

まずは「あなたの身体がどんな状態にとどまっているか」を
専門的に検査し、原因を整理します。

• 姿勢や体のバランスチェック
• 筋肉・関節・神経の状態確認
• 日常生活のクセや負担の分析
• 改善までの道筋をわかりやすく説明

現状を知り、改善のスタート地点を明確にします。

症状を引き起こす

“身体のゆがみ・緊張・使い方のクセ・自律神経の乱れ”

など複数ある原因に同時にアプローチします。

• 全身の土台（姿勢）の調整
• 過剰な緊張の解除
• 関節・神経の働きの正常化
• 日常生活の負担をためにくい体づくり

症状の改善を進めるための、最も大事な期間です。

良い状態を身体が覚えることで、
再発しにくく、より快適に動ける状態が育ちます。

• 良い姿勢の定着
• 体が乱れにくい状態の維持
• 再発予防のための調整
• さらに変化を進めるステージ

「良くなった状態」を維持し、さらに伸ばしていきます。

姿勢と神経の安定を整える期間

さらに変化を進める＆戻らない体づくり

当院は院長が一人で施術を行っているため、
1日に診られる人数に限りがあります。

現在、紹介や口コミからのご来院が増えており、
新規枠が埋まりやすい状況が続いております。

ご希望の時間帯がある方は、
お早めのご予約をおすすめいたします。

※枠が埋まり次第、翌週以降のご案内となります。

〒841-0061
佐賀県鳥栖市古賀町305
いきいき鳥栖北整骨院・整体院
・駐車場あり

詳細はこちら

https://tosu-ikiiki.com/access/

A．ヘルニアそのものを「なくす」ことは、整体の範囲ではありません。
　ただし、骨格バランスや姿勢、神経の負担を整えることで、
　日常生活が楽になっていく方は多くいらっしゃいます。

A．手術をする・しないの判断は、必ず主治医の先生と相談してください。
　そのうえで、「手術までの期間を少しでも楽に過ごしたい」
　「手術後の回復をスムーズにしたい」といったご相談には、
　できる範囲でサポートさせていただきます。

A．症状の強さや期間によって異なりますが、
　まずは3か月前後を目安に計画を立てることが多いです。
　通院ペースや期間は、初回にご相談しながら決めていきます。

A．時期や状態によって、「やって良い運動」と「控えた方が良い運動」があります。
　自己判断でがんばりすぎると悪化してしまうこともあるため、
　今の状態でできる範囲を、一緒に整理していきましょう。

「ヘルニアと言われた瞬間から、すごく不安になった」
「一生このまま付き合うしかないのかなと思っている」

そんな声を、これまでたくさん聞いてきました。

腰椎椎間板ヘルニアはたしかに簡単な症状ではありませんが、
「ヘルニア＝ずっと動けない」ということではありません。

医療機関での検査と診断をしっかり受けたうえで、
骨格や姿勢のバランス、自律神経の負担を整えていくことで、
できることが少しずつ増えていく方も多くいらっしゃいます。

一人で抱え込まずに、
今の状態と、これからどうなっていきたいかを一緒に整理していきませんか？

無理に通院をすすめることはありません。
不安なことがあれば、まずはご相談ください。

【いきいき鳥栖北整骨院・整体院からのご案内】

ここまでお読みいただきありがとうございます。

痛みやしびれ、自律神経の乱れなど、症状の種類にかかわらず、
その場しのぎではなく「体の土台」から少しずつ整えていくことで、
再発しにくい状態を目指していくことが大切だと私は考えています。

当院の考え方や通院のイメージを、より具体的に知りたい方は、
次のページもあわせてご覧ください。

初めての方へ
https://tosu-ikiiki.com/first/

料金／通院間隔
https://tosu-ikiiki.com/menu/

通院プログラムの流れ（プログラム内容）
https://tosu-ikiiki.com/tokutyo/

「一度相談してみたい」「自分の場合はどうなのか知りたい」という方は、
WEB予約または公式LINEからお気軽にご相談ください。

ご予約・ご相談は、WEB予約フォームと公式LINEを優先しています。
施術中は電話に出られないことも多いため、
当日やお急ぎのご連絡など、どうしても必要な場合のみお電話をご利用ください。

ご予約／お問い合わせ
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