ノンカフェインをうまく使ってね

自律神経が慢性的な痛みや不調と関係が深いという事をご存知ですか？
自律神経が乱れる生活習慣的要素に【カフェイン】があります。
カフェインは"覚醒作用"がある事は有名。
覚醒…良い響きですよね。
しかしこれは交感神経の上昇に合わせて起こる現象です。
自律神経の乱れがある方は問題をひどくさせてしまうかもしれません。
もし特にお体に異常が出ていない方は、食後の楽しみなど"たまに"楽しむ程度に飲むと良いでしょう😊
しかし、もし体に異常や症状がある方は減らす方向に検討する事をオススメします。
カフェインは中毒性がありますから、徐々に減らす目的にノンカフェインを探してください。
緑茶が好きな方も多いと思いますので、桑の葉茶なども上手く取り入れると体調管理に良いかもしれません。