妊娠中～産後の自律神経ケア　(マタニティ整体）

妊娠中や産後は、腰や肩・背中の痛みだけでなく、

• 息苦しい、呼吸が浅い
• 眠れない、夜中に何度も目が覚める
• 常に不安、イライラしやすい
• 朝からだるくて動き出すのがつらい

といった、「自律神経が関わっていると考えられる不調」が出やすい時期です。

「妊娠だから仕方ない」「産後はみんなそう」と言われて、どこに相談すれば良いか分からず我慢してしまう方も少なくありません。

妊娠中のお母さんの体と心、産後のお母さんの体と心の両方を、首～背骨～骨盤のバランスと自律神経の働きやすさという視点からサポートしていきます。

妊娠中・産後には、次のような症状が重なっている方が多くいらっしゃいます。

• 肩こり・首こり、背中の重さ
• 腰やお尻まわりの張り、違和感
• 息苦しさ、呼吸の浅さ
• 動悸が気になる、ドキドキしやすい
• めまいやフワッとしたふらつき
• 眠りが浅い、夜中に何度も目が覚める
• 朝から疲れている、だるさが抜けない
• イライラしやすい、涙が出やすい、不安感が強い

こうした不調の背景には、ホルモンバランスの変化や姿勢の崩れに加えて、自律神経の乱れが一部からんでいることが多いと考えています。

妊娠中は、赤ちゃんを守るために体の仕組みが大きく変化します。

• 女性ホルモンの急激な変化
• お腹の重さによる姿勢の変化
• 横隔膜の動きが制限され、呼吸が浅くなる
• 睡眠不足や生活リズムの乱れ
• 出産や育児への不安、仕事や家事との両立のストレス

これらが重なりやすい時期であり、自律神経のバランスも乱れやすくなります。

産後は、妊娠中とはまた違った負担が加わります。

• 授乳や夜泣きによる睡眠不足
• 抱っこや授乳姿勢による首・肩・背中・腰への負担
• ホルモンバランスの変化
• 育児や家事、職場復帰へのプレッシャー

こうした要素が続くと、首の上の方（C1〜C4付近）から背骨・骨盤にかけてのバランスが崩れ、自律神経の働きにも負担がかかりやすくなります。

妊娠中・産後の不調で、

• すでに産婦人科などで検査を受け、「妊娠の経過は問題ない」と言われている
• 「自律神経の乱れかもしれません」「ストレスの影響もありそうです」と言われた
• 薬だけに頼らず、体の土台から整えていきたい
• 姿勢の崩れや首・肩こり、腰の張りも一緒に気になっている

妊娠中には、首〜背中を施術、産後では首〜骨盤のバランスを整える整体が、自律神経由来の不調ではお役に立てることがあります。

妊娠中や産後のデリケートな時期に、次のような施術を受けると、かえって負担になってしまうことがあります。

• 妊娠中にもかかわらず、腰や骨盤を強くひねる
• お腹を圧迫するようなうつ伏せ姿勢での施術
• 強く押したり、痛みを我慢させるような刺激
• 長時間、同じつらい姿勢を強いられる施術

妊娠中・産後のケアは「どこを触るか」以上に、「どこに負担をかけないか」が大切です。

当院では、妊娠中は横隔膜から下には触れず、産婦人科での経過を確認しながら、安全な範囲での調整だけを行っています。

ここからは、現在の医学的な知見をふまえた「一般的なお話」です。

妊娠中のお母さんの強いストレスや不安が長く続くと、赤ちゃんの自律神経の働きやストレスへの反応に影響する可能性が報告されています。

例えば、妊娠中の不安やうつ状態が胎児の心拍変動（自律神経の働きを反映する指標）や生まれたあとの情緒の発達に関係しているという研究があります。

また、妊娠中の強いストレスが続くと、血管が収縮しやすくなったり、ストレスホルモン（コルチゾールなど）の影響で、赤ちゃんへの酸素や栄養の巡りに影響が出る可能性があるとも言われています。

大切なのは、お母さんが一人で不安やしんどさを抱え込まず、「体と心の両方を少しでもラクにしていく」「必要なときには医療や専門職のサポートを受ける」という姿勢だと私は考えています。

当院のマタニティ整体は、お母さんの自律神経と姿勢のバランスを整えることで、「母子ともに健康」を目指していきます。

私自身、これまで多くの妊婦さん・産後のお母さんを診てきましたが、「体のつらさ」と「自律神経の乱れ」がセットになっているケースは本当に多いと感じています。

当院では、次の3つを軸に考えています。

• 首の上の方（C1〜C4付近）から背骨・骨盤にかけてのバランスを整え、自律神経の中枢が働きやすい土台をつくること
• 妊娠中は横隔膜から下には触れず、椅子に座った姿勢など、体勢の負担が少ない形でケアすること
• 産後は経過を確認しながら、無理のない範囲で首〜骨盤を整えていくこと

妊娠中・産後ともに、「足や股関節をグイグイひねる」「強く押す」といった施術は行いません。
やさしい振動の機器を使った刺激で、神経の状態と姿勢のバランスを整えていく整体です。

妊娠中のマタニティ整体は、次のような流れで行います。

・カウンセリング
妊娠週数や産婦人科での検査結果、今の体調、不安に感じていることなどを丁寧に伺います。

・説明
神経異常の原因や今後の通院について説明していきます。

・状態の確認
簡易的に分かる姿勢のバランスや首〜背中の緊張、自律神経の働きに影響しやすいポイントを、無理のない範囲で確認します。

・施術（頭〜首〜背中が中心）
椅子に座った姿勢など、負担の少ない体勢で、頭〜首〜背中・体幹を中心にやさしい刺激で整えていきます。妊娠中は横隔膜から下には触れず、骨盤を直接強くひねるようなことは行いません。

※当院では通常医療と連携してレントゲン検査で状態を確認、データをもとに行う方針ですが、妊娠中はレントゲンはNGであるためにマタニティ専用の施術プランを作成しています。

産後の不調については、「産後の体の不調｜骨盤・猫背トータルケア」のページで詳しくご案内していますが、産後の自律神経の乱れを含めた不調については、このマタニティ整体のページからご相談いただいても大丈夫です。

• 産後の骨盤の違和感や腰痛
• 授乳や抱っこによる首・肩・背中のコリ
• 眠りの浅さや朝のだるさ
• イライラ感や不安感が強い

こういったお悩みがある場合は、首〜骨盤のバランスと自律神経の働きを整えていくケアをご提案します。

基本的には安定期以降が推奨ですが、産婦人科で問題ないと言われている方はご相談ください。

妊娠中は横隔膜から下には触れず、椅子に座った姿勢など負担の少ない体勢で、頭〜首〜背中を中心にやさしい刺激のみで行います。

妊娠経過や赤ちゃんの状態を変えるものではありませんが、お母さんの体と自律神経の負担を軽くするお手伝いを目指します。

産後1か月健診で問題がないことを確認してからを目安としています。

帝王切開の方は傷の状態なども含めて、産婦人科での許可を確認したうえで、ご相談ください。

【付き添いについてのお願い文案】

当院はいまのところ、院長一人で施術を行っているため、施術中にお子さまをお預かりしたり、一緒に遊んだりすることができません。

そのため、未就学のお子さまをお連れの場合は、できるだけご家族の方など、大人の付き添いの方と一緒にご来院いただけますと助かります。

お子さまの安全のためにも、施術中はお母さんが安心して体を預けられる環境づくりを大切にしています。

どうしても付き添いの方の都合がつかない場合は、時間帯の調整などできる範囲で配慮いたしますので、事前に公式LINEやお電話でご相談ください。

• 新規予約はWeb予約・ＬＩＮＥメッセージにて承ります。
• 当日も空きがあれば対応可能ですので、Web予約で空きを確認してください
• お電話は「当日の変更・キャンセルなどお急ぎの連絡のみ」に限らせていただきます。
• 初回は問診票の記入のために30分前に着くようにお越しください。

初回はカウンセリング・説明＋体験で

1時間程度の時間を確保するため

新規枠は限定されています

※交通事故の自賠責保険適応時は窓口料金は発生しません。

２回目は検査の分析+施術で１時間。

３回目以降は施術のみとなり、予約が取りやすくなります。

診療時間の変更はWeb予約上に反映していますのでご確認ください。

妊娠中の不調はつらいのに、
「妊婦さんだから仕方ない」と片付けられてしまうことが多いです。

僕はこれまで多くの妊婦さんを診てきましたが、
姿勢と自律神経のサポートで楽になる方は本当に多いです。

お腹の赤ちゃんを守りながら、
少しでも楽にマタニティ生活を過ごせるよう、
丁寧にサポートさせていただきます。

安心してご相談ください。

妊娠中～産後以外の自律神経の不調（頭痛・めまい・耳鳴り・不眠・起立性調節障害など）について詳しく知りたい方は、「自律神経の不調の総合案内」のページもあわせてご覧ください。

https://tosu-ikiiki.com/symptomscat/jiritsushinkei-sogo/

当院の考え方や通院のイメージを、より具体的に知りたい方は、
次のページもあわせてご覧ください。

初めての方へ
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通院プログラムの流れ（プログラム内容）
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当日やお急ぎのご連絡など、どうしても必要な場合のみお電話をご利用ください。

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