姿勢改善-総合ページ

• 猫背が気になる
• ストレートネックと言われた
• 背筋を伸ばしても、すぐ元に戻る
• 良い姿勢を意識するほど、首・肩・背中に力が入る

姿勢は、気合いで胸を張れば整うものではありません。

神経の興奮が続いている体では、筋肉が力みやすく、体が守る方向に働きやすくなります。

その状態で無理に姿勢を作ろうとすると、かえって疲れたり、首や背中がこわばったり、長く保てない姿勢になってしまうことがあります。

姿勢改善では、見た目の形だけではなく、体（脳）が自然に支えやすい状態になっているかを見ることが大切です。

姿勢を良くしようと思うと、
まず背筋を伸ばそうとします。

1. 胸を張る
2. 肩を後ろへ引く
3. あごを引く
4. 骨盤を立てる

でも、それを続けるのがつらい方もいます。

1. 背筋を伸ばすと疲れる
2. 意識している時だけ良くなる
3. 気づくとまた猫背に戻っている
4. 首や肩に力が入る
5. 正しい姿勢を作ろうとするほど息苦しくなる

このような場合、姿勢の問題を「意識不足」だけで片付けるのは違います。

神経が興奮していると、体は休むよりも守る方向に働きやすくなります。

そのため、姿勢を支える筋肉にも余計な力が入りやすくなります。

無理に形だけ整えても、体がその姿勢を保てる状態でなければ、疲れて戻るのは自然な反応です。

姿勢改善というと、

1. 強く伸ばす
2. 反らす
3. 引っ張る
4. 鳴らす

そういった方法を思い浮かべる方もいます。

ただ、姿勢が崩れている体は、
すでに首・肩・背中・腰まわりに力が入りやすくなっていることがあります。

その状態で強い刺激を入れると、
体はリラックスするよりも、守ろうとして身構えてしまうことがあります。

• 軽く触られても痛い
• 伸ばされるのが怖い
• 施術中に力が抜けない
• 終わった後にぐったりする

このような反応がある時は、神経が過剰に興奮し、体が敏感になっている可能性があります。

姿勢を良くしたいのに、強い刺激で体がさらに緊張してしまう。

それでは、姿勢を保つどころか、余計に疲れやすい体になってしまうことがあります。

姿勢改善で大切なのは、無理に形を作ることではなく、体が支えやすい状態へ近づけることです。

1. 猫背
2. ストレートネック
3. 反り腰
4. 骨盤の傾き
5. 背骨の左右差

これらは別々の問題に見えますが、体の中ではつながって起こることがあります。

• 首が前に出ると、背中は丸くなりやすい
• 背中が丸くなると、骨盤の位置も崩れやすい
• 骨盤が安定しにくくなると、腰や足にも負担がかかりやすい

さらに、神経が興奮している体では、筋肉が力みやすく、姿勢を支える働きも乱れやすくなります。

1. 姿勢を正そうとしても疲れる
2. 良い姿勢を保とうとすると首や肩がつらい
3. すぐに元へ戻ってしまう

その背景には、形の問題だけではなく、神経の興奮によって体が緊張し続けている状態が関係していることがあります。

だから姿勢を見る時は、見た目の形だけでなく、体がどれだけ緊張しているのか、神経が過剰に反応していないか、姿勢を保ちやすい状態になっているかを確認することが大切です。

• ボキボキと関節を意図的に鳴らしてその場の「やった感」を出す矯正は行いません。
• 強すぎるマッサージやストレッチは行いません。
• 体の状態に合った微弱な振動が出る機器と手技療法を行います。
• 筋肉だけでなく、骨格・神経・筋肉の調和を促します。
• 症状だけを追うのではなく、レントゲン経過など医学的根拠を重視します。

A. ボキボキ鳴らすことを目的にした矯正は行いません。
当院では、強く伸ばす・無理に反らす方法ではなく、体の状態を確認しながら優しい刺激で整えていきます。

A. はい。
猫背やストレートネックは、首だけ・背中だけの問題として見ないことが大切です。
頭部・首・背骨・骨盤のつながりを確認しながら、必要なページへご案内します。

A. 姿勢は見た目だけではありません。
背骨は脊髄や神経の通り道とも関係しており、姿勢の崩れは筋肉・神経・自律神経の働きにも影響することがあります。

初めての場所に行く時は、少し不安もあると思います。

• 「自分の体に合うのかな」
• 「強い施術だったらどうしよう」
• 「通わないといけない雰囲気にならないかな」

そう感じるのは自然なことです。

初回は、いきなり通院を決める日ではありません。

まずは体の状態や当院の考え方、優しい刺激の施術がご自身に合いそうかを確認する時間です。

「継続したい」と感じたらご通院ください。

診療時間の変更はWeb予約上に反映していますのでご確認ください。